как сбросить вес при климаксе отзывы

«Ожирение у больного продолжается пожизненно и не может исчезнуть самостоятельно», – считает ведущий американский специалист в области ожирения проф. Р. Кушнер. Проблема очень серьезная, так как результаты лечения ожирения оставляют желать лучшего.

Для сравнения: эффективность лечения наркомании (15–20 %) выше эффективности лечения ожирения (5–10 %) более чем в 2 раза! И результаты лечения рака в 3 раза выше результатов лечения ожирения: 70 % онкологических больных после прохождения курса терапии имеют безрецидивный период более 5 лет, тогда как 90 % больных ожирением восстанавливают прежний вес через полгода после лечения.

Вы можете проверить себя на предрасположенность или, может быть, на наличие у вас пищевой зависимости. Вот ее признаки:

● неспособность переносить чувство голода, ухудшение эмоционального состояния при любом ограничений в питании;

● прием пищи без чувства голода;

● невозможность прервать процесс еды и контролировать количество съедаемой пищи – потребление пищи до ощущения переполнения желудка;

● ощущение сильных положительных переживаний при мыслях о еде;

● прием пищи более быстрый, чем обычно, с единственным желанием быстрее наесться (идеальная жертва фаст-фуда);

● еда в одиночестве или втайне от окружающих;

● усиление аппетита при стрессах и нервном напряжении;

● чувство вины, депрессия, неприятие себя из-за переедания.

Каждый второй пытающийся худеть проходит 4 психофизиологические стадии:

1. Набор веса → желание похудеть → энтузиазм → выбор диеты.

2. Соблюдение диеты + физические нагрузки → снижение веса → эйфория.

3. Усталость → неуверенность в правильности пути → депрессия.

4. Безразличие → прожорливость → набор веса.

«Борьба против биологии тщетна, – утверждает известный американский гигиенист доктор Вэдден. – Даже при самых благоприятных условиях люди после диет набирают треть потерянного веса в первый год, две трети – в последующие два-три года и возвращаются на круги своя через пять лет».

В действительности так и получается: низкокалорийные диеты при лечении ожирения бесполезны и даже вредны, если пациент не меняет образ жизни. Лунная диета не требует никаких длительных ограничений от ее соблюдающих, так же как потеря веса происходит в рамках нормы физиологических процессов организма.

Источник: как сбросить вес при климаксе отзывы

Выбор редакции: как сбросить вес ребенку 12 лет мальчику